{"id":30958,"date":"2024-05-29T08:50:00","date_gmt":"2024-05-29T11:50:00","guid":{"rendered":"http:\/\/eenergetica.com.ar\/?p=30958"},"modified":"2024-05-29T08:50:02","modified_gmt":"2024-05-29T11:50:02","slug":"recomendaciones-para-realizar-deportes-con-bajas-temperaturas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eenergetica.com.ar\/index.php\/2024\/05\/29\/recomendaciones-para-realizar-deportes-con-bajas-temperaturas\/","title":{"rendered":"RECOMENDACIONES PARA REALIZAR DEPORTES CON BAJAS TEMPERATURAS"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Realizar actividad f\u00edsica en oto\u00f1o e invierno puede ser todo un desaf\u00edo debido a las bajas temperaturas y las condiciones clim\u00e1ticas adversas. Por esta raz\u00f3n, desde el Centro de Rehabilitaci\u00f3n Deportiva (CRD) de la Municipalidad de Berazategui se brinda una serie de recomendaciones para continuar en movimiento y evitar lesiones.<\/strong><br>\u201cPara aquellas personas que reci\u00e9n est\u00e1n comenzando, sugerimos que arranquen de una manera lenta, gradual y progresiva\u201d, indica Homero D\u00edaz, director del CRD. Y contin\u00faa: \u201cEn caso de poder elegir el momento, es importante aprovechar los horarios en los que el sol est\u00e1 con m\u00e1s intensidad; es decir, cerca del mediod\u00eda y a la media tarde. A su vez, es aconsejable el uso de ropa t\u00e9rmica\u201d.<br>Con respecto a la hidrataci\u00f3n y la alimentaci\u00f3n, D\u00edaz recomienda \u201ctomar mucha agua y no ingerir nada hasta una hora y media antes de hacer ejercicio. En caso de comer algo, es preferible que sean hidratos de carbono o frutas: alimentos que son r\u00e1pidos de digerir\u201d.<br>Finalmente, el Director del CRD municipal advierte: \u201cHay que estar atento a los mensajes que nos da el cuerpo, sobre todo si no venimos haciendo actividad f\u00edsica. En caso de sentir alg\u00fan dolor, es recomendable acudir inmediatamente al m\u00e9dico\u201d.<br>El Municipio de Berazategui cuenta con el Centro de Rehabilitaci\u00f3n Deportiva (CRD), que atiende exclusivamente a vecinos y vecinas del distrito que hayan sufrido alguna lesi\u00f3n deportiva. Brinda atenci\u00f3n \u00fanicamente con turno previo, que se puede obtener en su sede ubicada en el Club Municipal Ducilo (calle 151 y 5) o llamando al 4356-4107, de lunes a viernes de 8.00 a 18.00.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Realizar actividad f\u00edsica en oto\u00f1o e invierno puede ser todo un desaf\u00edo debido a las bajas temperaturas y las condiciones clim\u00e1ticas adversas. Por esta raz\u00f3n, desde el Centro de Rehabilitaci\u00f3n&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":30959,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"class_list":["post-30958","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sociedad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eenergetica.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30958","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eenergetica.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eenergetica.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eenergetica.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eenergetica.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30958"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/eenergetica.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30958\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30960,"href":"https:\/\/eenergetica.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30958\/revisions\/30960"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eenergetica.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30959"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eenergetica.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30958"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eenergetica.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30958"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eenergetica.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30958"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}